Kagiliw-giliw na mga artikulo

Hindi mo alam kung paano mawalan ng 7 kg sa isang linggo? Kilalanin - sa harap mo ay isang detalyadong pang-araw-araw na plano sa pagsasanay na tiyak na makakatulong sa iyong makamit ang kamangha-manghang tagumpay.

Anong mga pagkain ang maaari mong kainin kung mayroon kang pancreatitis? Mga produkto na pinapayagan at ipinagbabawal, bakit ang isa ay hindi pinapayagan at ang isa ay pinapayagan.

Mga prinsipyo at benepisyo ng diyeta ng pakwan para sa pagbaba ng timbang. Komposisyon at halaga ng mga pakwan. Menu para sa linggo. Mga review at resulta (na may mga larawang "bago" at "pagkatapos").

Ang diyeta sa pag-inom ay isang matinding pagpipilian. Sulit ba ang pagbaba ng timbang ng ganito? Magkano ang maaari mong i-save? Araw-araw na menu para sa 3, 5, 7, 14 at 30 araw at lahat ng mahahalagang detalye.

Nutrisyon para sa gastritis: therapeutic diet at mga prinsipyo. Ano ang maaari mong kainin at kung ano ang iyong diyeta. Pagpili ng mga produkto at calorie na nilalaman. Mga recipe at sample na menu para sa linggo.

Ang kakanyahan at pangunahing mga prinsipyo ng diyeta ng Hapon. "Samurai" na mga panuntunan ng Japanese food system. Japanese diet menu, mga recipe.

Hindi nakakatulong ang mga bagong diet? Mayroong isang holistic na diskarte sa pag-normalize ng timbang - ito ay tamang nutrisyon para sa pagbaba ng timbang, o sa halip, ang prinsipyo ng tamang nutrisyon, batay sa paggamit ng natural at kapaki-pakinabang na pagkain.

Diet ng protina para sa pagbaba ng timbang - mga prinsipyo at tampok. Mga kalamangan at kahinaan ng isang diyeta na may protina. Menu ng diyeta sa protina.

Hindi alam ng lahat kung paano mawalan ng timbang sa isang linggo ng 7 kg? Posibleng mawalan ng ganoong bilang ng mga kilo, ngunit para dito kailangan mong malaman ang ilang mga tampok ng pang-araw-araw na gawain at menu para sa panahong ito.

Ano ang "Minamahal" na diyeta, ano ang kakanyahan nito. Tingnan ang detalyadong menu ng diyeta para sa 7-14 na araw, ang paglipat sa isang normal na diyeta.

Mga kalamangan at kawalan ng diyeta ng bakwit. Ilang kilo ang maaari mong mawala sa bakwit? mga panuntunan sa diyeta.

Epektibong pagsasanay sa pagbaba ng timbang para sa mga baguhan na kababaihan. Isang hanay ng mga simpleng ehersisyo para sa pagbaba ng timbang sa bahay para sa bawat araw.

Isang artikulo tungkol sa pinakasikat na diyeta - ketogenic, na may pagsusuri sa mga paghihirap at paghihirap na lumitaw, isang paglalarawan ng mga kalamangan at kahinaan, listahan ng pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain. Isang lingguhang keto meal plan, kasama ang mga sagot sa mga madalas itanong.

Sa artikulong ito, nag-aalok kami sa iyo ng sunud-sunod na mga tagubilin sa kung paano mabilis na mabawasan ang timbang sa bahay. Ang isang karampatang diskarte sa pagkawala ng timbang ay ang susi sa tagumpay.

Diet ng gulay para sa pagbaba ng timbang: paano gumagana ang hibla? Tagal ng pagdiyetaAng papel na ginagampanan ng hibla sa katawan. Mga posibleng problema sa pag-diet ng gulay.

Ang ehersisyo upang mawala ang timbang sa tiyan at mga gilid ay isang mahalagang hakbang patungo sa isang mas payat na pigura. Ang regular na pag-eehersisyo ay maghihigpit ng iyong panig at tiyan sa tatlong linggo. Ang mabisang pagsasanay at mga patakaran para sa kanilang pagpapatupad ay inilarawan sa artikulo.

Ipinakikilala ng artikulo ang kasaysayan ng pinagmulan ng sikat na diyeta ng Ducan at ipinapaliwanag kung paano sundin ito upang mawala ang timbang. Ang isang halimbawa ng isang lingguhang diyeta sa Dukan para sa unang yugto ay ibinigay.

Kung nagtataka ka kung paano mawalan ng timbang nang walang masipag na ehersisyo, inirerekumenda na maingat mong pag-aralan ang mga tip sa ibaba. Alamin kung paano makamit ang isang walang kamali-mali na pigura nang madali sa pagwawasto ng nutrisyon at higit pa.